我是个12岁的男孩，体质较弱，很受，155cm的个头，想练习适合实战的武术，请问，练什么武术好，要怎样练？

你还是小孩子，这个时候瘦弱说明不了什么的。
只要坚持锻炼身体，平时多帮爸妈做些家务，以后就会身强体健的。
实战的武术就是解放军叔叔们用来保家卫国的，
不如好好学习，等年龄到了参军啊。
到时候做个堂堂男子汉！

运动能带动身体吸收营养．当运动的时候，心脏的跳动加快，带动血液流动的速度加快，血液为身体各处带去更多的营养，也带走更多的废物，促进细胞的新陈代谢．运动能增强心肺功能，增加脂肪的代谢，降低心血管病的发病率．运动还会减低外界压力造成人体的紧张情绪，使人镇静，不过分敏感．骨折的人需要补钙，但如果吃进大量的钙躺在床上不动，钙是不能很好的吸收的．这时候需要一些外里帮助运动以达到吸收钙的作用．女性做美容，按摩面部皮肤时，营养就会用在面部皮肤上达到美容的效果．在营养充足的前提下。“身体活动哪里，营养素就会用到哪里。”我们要记住这一原理。
练散打最好了

多运动多锻炼，去学习踢足球、兵乓球很不错的哦，先打好武术基础是最重要的!16岁之前并不适合武术、格斗的训练，有很多不是狠伤身体就是你理解不了到底是什么意思。

练武术不是嘴上说了就算的，那可要吃好多的苦，不知道你有没心理准备。早上要起来练基本功，跑步，压腿，蹲马步等，这都是入门必须要做的，而且很枯燥。实战吗，自身协调性调整好，力量到位等方面做好，那种门派都可以。不过最好是找一位好的教练把基本打扎实了

练八极拳或太极，文有太极安天下，武有八极定乾坤。太极就不说了，八极则与太极相反，极为刚猛，适合年轻人且容易强健体魄 要练就趁早，不能坚持的也别练