怎么克服自己的怕手机的恐惧症~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:35:14
在两年前,我被人怀疑拿了钱~
从此以后,我就特别恐惧这样类式的事发生~
现在演变成,我看见别人放在桌上的手机(不管手机的贵重),就特别恐惧!!!!心跳很快~脸也红,手发抖~心很虚~好怕别人误会我对他的手机有意思!
看见别人背在身上的包包,也很怕他的东西丢了,怪在我身上!
看见别人拿出手机,放回包里,就特别怕他的手机丢了~
我好怕,他的手机丢了,怪在我的身上`
怎么办,这样真的很影响自己的生活~
怎么克服呀!我好累呀~
我好想哭~问题就是我并不想要他们的手机呀~
我要怎么办才好`我才23岁,我不要这么过一辈子~
再这样下去,我会疯的!

我俩个一样,我是作业务的.每次见客户都怕的要死,我现在正在自己分析究竟怕什么.这心理方面的别人帮不了,好象只能自己努力克服.祝你早日恢复心理健康

拒绝光明

妈的,原来还有这么痛苦的兄弟
没的说,找以前错怪你的人,打他,狠狠的打!
只管一个劲说:妈的,我没拿过别人东西!
呵呵.要是不打他,就去和周围朋友多聊聊,现在这社会看心理医生也不现实.

在紧张情绪的各种表现中，脸红是最易被人觉察的。由于知道很容易被人觉察到，所以脸就更红起来。脸红受意识影响，却又不受意识控制，这是问题最难解决的地方。
容易脸红在医学、心理学上称为“赤面恐惧症”。一般是由于害羞、自卑而紧张，从而脸红。像你这样因为担心别人怀疑自己而紧张、脸红，情况就更为严重。
有所谓森田疗法，即顺其自然，但不太适合你这种情况。不过也不妨找心理医生看看，他们有一些方法能使你得到缓解。
遇到这种场合，做一下深呼吸，放松一下。再用其它动作转移一下注意力，比如抽烟、吃糖、把玩小物件等等。能临时起到一定的缓解作用。

看心理医生啦...

每当你遇到这样的情况的时候，不要抗拒，试着在心底里接受它，先臣服，接受它就是你的一部分，不要总想着抗拒和逃避，然后再慢慢地对自己说：一切都是我臆想出来的，事实并非如此。

转移注意力，不要再沉迷于此了。做点让你真正感觉开心的事吧