腰伤怎么办?

运动伤害，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

首先是要休息,不能再从事重体力劳动了.想快好,最好是去医院的康复科接受治疗.如果不想去医院.那就要看你的腰伤去到什么程度了,可以先买点701止痛膏贴,看效果怎么样,要真不行,那就最好去医院.祝早日康复.

最简单的方法就是泡热水澡泡的时间长点..就能有效缓解..坚持每周泡2次持续三个月就好..必须水要热.50度以上否则没效果

休息.