我是这样使用外用避孕药的

女性外用避孕药即杀精剂，是通过改变精子细胞膜的渗透压以杀死精子从而达到避孕的目的。
杀精剂一般分为两种；一种是化学杀精剂，直接杀死精子；另一种是采用胶冻、霜剂或泡沫剂支持杀精剂，同时消耗精子的能量。杀精剂的剂型有栓剂、片剂、胶冻、药膏和药膜。杀精剂的主要成分为壬苯醇醚、烷苯醇醚和盖苯醇醚等。建议选用泡沫剂与杀精剂结合型的避孕药以提高安全性，目前市面上较多的壬苯醇醚栓剂和膜片均属于此种，但在房事过程中会产生很多泡沫，应注意不能立即清洗，需在房事6小时之后才能清洗。
房事后让精液流出，不会影响避孕效果，但是大量的精液射入体内会直接影响避孕效果，建议在使用外用避孕药避孕时尽量采用体外射精，较少意外受孕的几率。
月经规则的女性，在月经前后4-5天时间为安全期，但女性的排卵周期极易受心理情绪、外界环境等诸多因素的影响，因此建议尽量不要采取安全期避孕的方式进行避孕，尤其是月经不很规律的女性。

宫颈贴？阴道栓？
这两种都是房事前用的
在阴道中融化杀精的
蹲五分钟也无妨

其实安全期一不是那么准的，谁还没有乱的时候。用套套就好了嘛~！要不就体外啊~！一切没有后顾之忧