不能很好的控制情绪，易冲动怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 07:09:27
不能很好的控制情绪，易冲动怎么办？有时候，我一想到有些事情就突然很生气，而且不能控制。其实，我是一个很有礼貌，有涵养的人，而这些礼貌和涵养就是极力的克制和忍受。但我心里确实很压抑，忍到了极点，实在不能控制了，我觉得心里就想有个大石头压着一样，让人喘不过气来。该如何调试呢？那一天开会，上级说了一个我很反感的问题，我竟气的脸胀的通红啊！当时，猛拍了桌子转头就出去了。这让上级真的很下不来台，可是我实在不能控制好，还是发作了。

确实 如果不是上级估计也会让朋友疏远你的
冲动的话只能慢慢调整心态 整理情绪 多看点关于情绪疏通或管理情绪的书
至于压抑 建议你找个事情发泄 有人用看美剧韩剧拳击瑜伽跑步等来舒缓情绪 你也可以试着音乐啊或其他的来移情让自己心情变好

。。。其实吧
自己把一些事想开点就好，别“那么地”在意。。

压抑要宣泄。宣泄后会好些。