练瑜珈有什么好处。不练了是不是会有反弹？

1)调理生理，达到平衡
瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。
2)消除紧张，平静内心
通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张。
3)修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。
4)特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。
瑜伽是没有减肥的功效的。瘦身请到悦购网挑适合你的瘦身用品，去网站看看。

瑜伽的整个练习过程是达到一个修身养心的结果，通过练习瑜伽，可以加强身体的柔韧性，也可以培养你足够的耐心，任何的运动一旦停止，不止是反弹，就连各个关节都会感觉不适应，建议：瑜伽停止之后，可以定制一套相对轻松的锻炼身体的方案。

瑜伽的整个练习过程是达到一个修身养心的结果，通过练习瑜伽，可以