小腿腓骨骨折后怎么进锻炼和注意事项

俗话说伤筋动骨一百天，何况你是伤到了骨头，这种情况主要看医生怎么说，最少也应该休息三四个月，听医生的话 多说无益 祝你早点好起来

如果是石膏外固定一个月后就应该有骨痂形成，如果是手术内固定2-3月才能有骨痂形成，腓骨是非承重骨，只起辅助作用，一般不主张手术治疗，外固定就能很好，何时能负重行走，要看具体的骨痂形成情况。只有有了骨痂才能负重。现在要加强非负重的锻炼，活动相应的关节，有利于骨痂的生长。

取决于伤到哪里
要是脚踝附近就要多休息一段时间，要是在上面可以在2个月左右开始活动

其实都是瞎扯，取决于复查X光片上你的骨头愈合情况

1、加强腿部肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。
2、手术后后，尽量下地行走（多次，每次时间不宜过长），但不要做其他剧烈运动。
3、手术后、一周进行下地行走锻炼最为适宜。
4、锻炼时切忌循序渐进，根据恢复情况，适可而止。
5、可适当食补，但不可过量，手术后运动量较小，不适合进补大量高热量食品，很有可能发胖！

两个月之内的话走路就行，但时间不要长，记住千万不要负重！！！ 还有要看您的年龄
告诉您个恢复的小窍门，买点大骨头熬汤，里面一定放醋，一定放，这样有助于骨头内的钙质溶入汤内。个人愚见