怎么提高白天作理效率,20分,好地加

我也是啊！每天白天就感觉浑身乏力，而且注意力不是很集中！我发现个办法，白天尽量集中注意力，比方说可以很有效的工作1小时，那么在这段时间好好工作。然后当自己注意力不集中时，干点别的让自己兴奋一下（在这段休息的时间尽量放松，别想工作！），然后继续。这样经常锻炼，注意力集中的时间会越来越长！我以前只能集中10分钟，但现行基本上可以达到1个半小时了！

买个MP3自己听音乐，剩下的只管工作就可以了·~

因为你晚上没有好好睡觉，知道该怎么办了？