三十岁之前要怎么养生保养，才能打好身体底子？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 23:27:21

现在吃综合维生素，其方面就不知道应该怎样调理身子了。
要不要吃养生的中药呢？或者是食物调理也行。
请各位给点意见。
哈哈。我是女的，28岁。

还是锻炼身体来的实际，跑步游泳，没时间就多走走路，当然最好找个空气好的地方锻炼。还有别因为保持身材啥都不吃，营养要均衡，每天喝牛奶多吃水果，是药三分毒，年轻轻的别老吃药，增强抵抗力才是重点，不生病不吃药每天有精神才是王道。

如果没有病，那么锻炼吧，晨跑就可以了
我觉得年轻时没有必要用药来保养

吃松花粉螺旋藻三七。。。。。。会有帮助

最起码告诉我你是男还是女吧？~！