我的肥胖问题

其实就是少吃多运动，别的都是虚的

少吃你可以慢慢来，逐渐减少食量

坚持最重要

说真的啊·
我的个子也有167，我现在是104斤左右·
我最胖的时候也有140多斤，我是花了2年的时间瘦下来的！
其实我最主要瘦下来的方法是节食！
虽然我节食，但是我有吃一些钙片，天天喝豆浆和牛奶！还有就是跳跳舞！多动动！
希望你能够和我一样减肥成功！
加油！

我建议您可以问下我的朋友
他是一个月的时间瘦了20多斤呢
效果挺不错的呢
她QQ605836765你问问看吧

坚持运动,注意饮食合理,7小时睡眠.

每天坚持平躺双腿蹬三轮，很见效的