我是属于什么肥胖？

应该是虚胖吧
我也差不多，是不是肉很松，多吃点东西就会胖啊
控制下饮食，最主要的是锻炼啦
少食多餐，正餐一定保证，特别是早餐一定得吃，要营养均衡，保持一天所需的营养，最好养成早睡早起的习惯，不仅有利身体，而且有利正餐有序进行
简单讲，每餐吃少点，饿的时候可以加餐，但不能多，别吃看的见的脂肪，可适量多吃水果
最好早睡早起，这是正常的习惯，有利于减肥和身体我也经常在减肥，虽然我知道自己怎样减肥会瘦下来，也确实有效果，但我总会在冬天因为贪吃又有点胖，我的经验就是减肥首先不能急，其实也不会太慢，因为往往我半个月可以瘦5斤下来，今年夏天半个月瘦了10斤
三餐要有序进行，多吃蔬菜，一天吃两三块肉也没关系，但一定不能多，每餐有蔬菜，最好别吃零食，要么就选择低热量的。最主要的是要坚持。
希望你能够坚持下去噢，半个月应该会有你想要的效果
不过据我了解，每个人身体素质不一样，所以适用的方法也不一样，如果不介意把你的基本身体情况告诉我，我帮你想下，用什么方法比较好
还有跟年龄也有关系

减肥当然也就是控制饮食加运动了！
在控制饮食的时候不要过多的运动，适量就可以，否则就会更饿，而且因为吃的少会头晕，所以如果你坐着不动最好就是控制饮食，然后少吃多餐的那种，中间加餐可以用水果代替！
不要尝试减肥药之类的，绝对会反弹，我就是吃了N种药，最好反弹不说还弄的身体很差！

我有个朋友也是你这种情况.

建议多运动,她就是腰上肉多.后来打羽毛球,运动量挺大.后来全减下来了.变得很苗条.

最近我看了本书.上面讲反弹率.吃药,节食反弹率80%以上.只有运动是30%.而且象我们这些学生族,没得钱的.只有运动减肥咯..

回答完毕`望采纳`

如果你确定自己是单纯性肥胖（就是吃多了就会胖，不吃或少吃就会瘦一些），那么你一定要有毅力控制自己的食量（一定要管住嘴），另外，不要吃完了就坐在电脑前，这样会导致赘肉的产生。注意饮食的合理搭配，加上适当的运动，相信你会瘦下来的。加油！

有钱人是最难减肥的 ，减肥要的是毅力和科学的方法，，不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后