女孩十六岁了，才157,怎样长高呢?（详细）

多做运动最重要·还利于身体健康·学习忙，住校，可以每天起来跑步啊·多做些拉伸身体的运动·像玩玩单杠啊·而且不要挑食，更是要补充些肉类·每天要保持愉快的心情和安逸的睡眠·都知道个子是在睡觉时候长的·高质量的睡眠尤为重要了·不要太早的穿高跟鞋·对骨骼发育不好的·

其实长身体很简单
你每天都坚持锻炼 你就会发现自己发育的很快了
这个不仅是女的男的也是使用
但重要的是你的运动量的够
必须每天坚持
这可不是一项简单 的是呀
望你坚持！！！！！！！！！！！！！

16,努力努力应该能长到160的，
方法天天喝牛奶，至于锻炼嘛，就是一些伸拉运动，脖子短吗？假如短每天伸脖子，也能多长一厘米。要是本来就很长就算了，脖子太长……

多打篮球 喝奶 都是辅助的
平时多注意坐姿
天生的没办法 我才177想180已经想了5年了