最近总是心烦怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:38:58
我也不知道我在烦什么，反正就是烦，看到什么都烦，连自己也烦，而且做也不是站也不是，除了上课时间，其他空余时间我都不知道自己要干什么，看书看不进，上网也不想上。哎呀，反正就是烦。莫名其妙的心烦！！怎么办啊~~~这样下去我要疯掉了，感觉什么事都不会让我开心，别人做什么我也烦，而且脾气很大！！！！！救命啊~~~我不知道自己是什么毛病。拜托大家帮帮我。。。。。。该怎么控制自己……

是长期心理压力过度导致目前的状态，方法很简单，自己找个不被打扰的地方，冥想10中，放慢呼吸，从头部开始渐进放松肌肉，直到脚趾，然后想象中在呼气是呼出烦恼，吸进清新舒适的空气，然后自己倒数10，睁开眼睛，你试试感觉一下哦

那就嘛都不做
这种情况就由自己性子
想发泄就发泄

超负荷运动搞累自己，拿酒精麻醉自己，过后可能会有不一样的心情。

我一般都是吃点好吃的.也可以上网找特别可笑的短信发给朋友.也可以讨好老爸老妈.也可以很下贱的去帮助老弱病残.

什么都不做，先让自己冷静下来再说吧

想想那些生不如死的人吧
你会觉得你真的很幸福