大家说我从明天开始减肥到农历新年的时候减掉10斤可能吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 04:25:36
有没有比较好的方法推荐一下,例如哪位亲身经历,我给加分

能得,加油

另外给你推荐个方法。我的自身经验,已经减肥成功,希望对你有帮助

1.在你原来食量的基础上 ,减少20%下来,也就是节食吧(记住是根据你自己的情况适量的减少)

2.少食多餐 你一天是3餐,现在你变成 4 、 5餐 都行 但是你所吃的份量还是你原来3餐标准。

3.睡前2个小时不进食(绝对的)。

按照这个方法你去做,绝对可以瘦的,不过时间会慢点,但绝对安全有效果。
我用这方法花了2个多月的时间 从原来的 120减到现在101 我身高173

可以的~我一个月减掉了15斤,方法如下:
早餐正常,但是尽量不食用甜的食物(最好是吃鸡蛋)
午餐多吃菜(蔬菜、肉可食用鱼肉和鸭肉),饭一点点就好;
晚餐控制在5点前,最晚7点不能再进食,一般是1到2个苹果
一定不能吃甜食!而且要配合运动,每天至少半个小时,建议慢跑
睡觉前做一些局部瘦身的小动作(可根据自己身材而定)
如为女性,经期前后2天请正常作息及饮食~

可以的我很胖,结婚那会为了穿婚纱我两个星期就减了十来斤:
早晨起来喝蜂蜜水
早餐用脱脂奶粉和燕麦片混在一起吃让你有饱腹感
上午十点吃个水果,什么都可以
中午吃几口米饭多吃蔬菜
晚上只吃一个水果
就这样坚持下来就可以瘦下来了,一定注意晚上不要吃东西

绝对可能,只有MM坚持哦。。。
首先,早晚要吃正餐,晚上最后别吃,是在闹饥荒,就啃苹果1个,黄瓜多吃些没关系,最好别吃
第二,保持好心态,其实这个最重要,很多减肥者最后输在破罐破摔的心理,认为费了那么大的劲才减那一点或者总反弹,于是暴饮暴食,所以前功尽弃
第三,做一定强度的运动,如慢跑,步行,游泳,能静下来有好老师的话瑜伽不错的,修身养性

完全可能。我也是这么打算的呢。

早上起来喝一大杯蜂蜜水。中午饭要少吃。而且保证一天时间内只吃肉或只吃素。晚饭省略掉。不需要运动。一个月10斤非常轻松。我总是用这个办法来快速减肥。

祝你成功。