我想买个练习摄影的抓拍效果好点的

买个便宜点的入门单反相机

除了傻瓜相机之外，就是全自动的，再就是要有闪光灯的。这几个条件都避开了光线的限制。其他都要看光线条件了。光线暗，你是没办法抓拍的。
你需要了解的只是很多啊！

既然你是要练习摄影，就千万别买傻瓜，全自动的。
一定得有全手动模式，这很重要。

你的这个要求只有单反能够做到，dc的快门时滞是非常要命的问题，应用到抓拍的时候往往会让你捶胸顿足。

一台入门级别的单反就可以满足抓拍的要求，但是往往抓拍需要配合的是连拍，低端和中端机的连拍速度是一个差别比较大的指标，如果你对连拍速度有要求，那么你还得考虑中端机，例如40D这个级别的，大约可以达到5fps的速度。
再快的，价格太high，不推荐。

镜头的配置完全根据个人喜好，中长焦都可以抓拍，甚至在人文题材中，广角也是经常用来抓拍各种画面的。
这里只提醒一点，便宜的长焦头的适用范围比较窄，所以选镜头往往比选机身更要下功夫。

长焦机和单反都可以考虑
长焦推荐佳能sx10 富士s8100 可以满足你一级走天下的要求。
单反推荐，尼康d60 佳能450 都是入门级的 性价比很高 套机价格都在5000以下。
顺便说一下，抓拍效果不是完全取决于相机的，与摄影者对自身相机的了解以及平时积累的经验都有关系。

推荐三星蓝调I8,快门反应很迅速，数字降抖效果也比较利于抓拍。成像很清晰，而且价格不贵，1200上下，性价比很好