初学小提琴时浑身酸痛正常吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 18:43:06
我刚开始学小提琴，现在练了有一个星期了，每天练2小时左右有时更久。自从开始学那天起，左臂，左肩和腰就很酸痛。尤其是左大臂和腰部，酸疼的蛮厉害。我想请教下这种情况正常吗？会不会是我练琴时太紧张肌肉不够放松导致的？有什么办法缓解吗？谢谢大家呀！
PS：我已经21岁了，难道是年龄大了身体不够协调柔韧？？TAT

练琴这样是正常的，你刚开始学练习时间不要太长，可以一段时间休息一下，放松一下，你很有可能是1太紧张太用力，2练习时间太长，我最近一天8个小时的练，钱段时间发狠也酸，现在中间适当休息就好多了。
一定不要求胜心切，注意身体。加油。

刚开始学俩小时足够了，别听别人的瞎练，练太长时间没什么好处。我以前顶多半小时到一个小时。一样学得好，开始的时候慢点没关系，吧基本功学好很重要。

不会有什么问题,我也学乐器每天多的时候练3、4小时也会混身疼

哈哈，兄弟，没事，就是太紧张，初学时候都这样，别紧张，拉琴不是说你使越大劲就能拉越好，再说胳膊疼也成，其他地方就更没必要紧张了。至于腰疼可能你习惯于坐着工作，不适应长期站直保持一个动作。
解决方法就是别连着练俩小时，练会歇会就好了，以后慢慢就会好

蛮正常。缓解办法是当你感到酸痛的时候，就适当休息哈，不要紧练。肌肉要适当休息才行的。

一般刚学琴身体有些不适应是正常的.如果一段时间以后能恢复,那么大可不必在意.不过如果这种情况长期得不到缓解(比如一个月),那就要考虑是不是练琴的姿势有问题.如果是这样,就找老师去纠正姿势吧!