我满脑子想学习，可学一会就会发呆好长时间，为什么会这样？

建议实施目标学习法:

不管学什么一定先定个目标，比如背英语单词,是一课还是50个单词,是要熟知还是理解就可以了，就是一个程度问题.

刚开始不要定的太多,每天按时做,尽量按时作完,做不完,一定第二天补上,对于提高注意力,约束行为比较有效果,而且每天都有成就感.

找个人陪读吧,让他随时提醒你

我去自习就是容易犯困，跟你的状态有点相似。感觉学习的时候目的性强一点的话，分神的机会就少一点。比如说你明天这一科目要考试了，你今天晚上看书就会很有效率。因为你一直在强迫自己集中精神，会有针对性的看一些自己以前不懂的或可能考的知识点，还有就是紧张的感觉也会让你少开小差。你试着把这种状态延续到平时学习的时候，找一些你感兴趣的科目和问题，尝试一下。我觉得集中的注意力是可以训练出来的。

注意力不集中.

我也是有时会这样，你应该放条冷毛巾在旁边，觉得自己要发呆了，就用冷毛巾擦一下，效果可能会好点！！！

该学学，该玩玩。