发胖的前兆

要看是什么饼干
不过好吃的那些肯定会发胖，是毫无疑问的
杂粮饼干稍微好点，不容易发胖

少吃零食、膨化类食品，尤其不要以这些吃的代替正餐, 钙奶饼干的热量和一般饼干的热量是一样的哦~~
如果吃的话，可以选择在早上吃。因为早上人的新陈代谢快，早上吃的热量一上午就会消耗掉（这就是为什么中午容易饿的原因，呵呵）
钙奶饼干选择在早上吃，1.可以补充钙质；2.虽然热量高但能补充能量，保持一天的精神和体力；3.泡着吃，增加饱腹感。

这和季节是有一定关系的，秋冬季节，天气变冷，身体自然需要多些脂肪来抵抗日渐下降的温度。
我也有同感，每年的冬天都会胖4－6斤，但冬天一过去，体重就会降下去，不过还是要多运动才行，这样的你才会是一个健康的你！