我这样算不算脑震荡,该怎么治疗?

脑震荡应该有短暂的昏迷和逆行遗忘的。所以你的不像。
脑震荡的后遗症也与你的表现不同，具体是什么我就不说了，不然你又学会了。
我认为你的主要问题像是躯体形式障碍，也就是说把心理的问题用躯体的形式表现出来了。自己打了自己，原来的问题还没有得到解决，心里有些后悔又很恐惧，就表现出各种各样的不舒服。
治疗方面建议你去有医学背景的心理咨询。

轻微脑震荡, 脑震荡一般经卧床休息和对症治疗大多可自愈。

留有部分不同症状的病人 ,一定要解除精神负担 ,因这些不同的症状迟早会消失 ,千万不要误以为脑震荡后遗症是不治之症。

可服用脑复新、脑安泰之类药物 ,以帮助大脑功能恢复。如果愿意服用中药 ,也可请中医师辨证下药。

进行适当的体育锻炼有利于大脑皮层功能的恢复。做早操、练气功、打太极拳以及散步等对脑震荡后遗症患者尤其适宜。

下面介绍一种简单易行锻炼头部的运动方法 :双手叉腰 ,两眼平视 ,继而头部缓慢向左侧倒 ,逐渐向后慢慢旋转 ,至右侧 ,然后恢复至两眼平视的位置 ,紧接着头向右侧倒 ,逆方向转动一周。每天旋转次数先少后多 ,循序渐进 ,以不至发生头昏为度。此法能加强颈部肌肉的灵活性 ,以促进增加大脑血液供应。

要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。

轻微脑震荡, 脑震荡一般经卧床休息和对症治疗大多可自愈。
放心吧，以后别自虐啦

表皮出现瘀血致使压迫大脑细胞造成的。用些活血化瘀的药，用布做成一个帽子把药打湿，用蒸锅蒸20分钟后戴头上，凉了再蒸。如果有钱吃一到两瓶细胞源，没有就算了，这样就会好的。