睡不着 头疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:06:55
学校开始长跑运动，一开始睡眠有所改善，但是只要一天不跑步，就睡不好，难道要一辈子跑下去？？？？

不是的 ， 这是你时间长的 惯性 要歇息一段不跑就慢慢的好了 ~！ 希望你快好，但是锻炼身体没什么不好的啊？继续锻炼吧，不想再跑的话就歇息一段

尝试侧卧睡，让头部完全放松，最后差不多了再平躺，也可睡前扭捏腰部，颈部等关结，出声音更好

睡前喝2两老酒包你睡的着！

这样挺好的啊，可以鞭策你天天运动啊：）

睡前喝牛奶有助睡眠

一只羊,两只羊,三只……