下腹部的赘肉如何减掉?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 14:46:44
上腹部的肥肉通过仰握起坐已经基本减掉,但是下腹部仍然有明显的赘肉,请教有效的方法。

仰卧起坐还是要坚持 加一个小动作就可以 在起来的时候要向左侧和右侧扭动上身,幅度尽量大些。在下的时候速度要慢,要有控制的躺下去。坚持就一定可以

穿低腰的紧的裤子···

嘿嘿

我就是··