怎么训练200米才能跑进23秒？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 15:43:34

我是高考加体育的学生，现在200米成绩一般在24-25之间，我身高只有170多，现在一直在训练可一直没见成果请各位高手提些建议！

1：场地
2：观众的热情
3：天气
4：(最重要)：状态和信心
训练不要怕吃苦，每天都要在一定量的基础上慢慢加大训练量度
到赛前一个星期的时候是运动量最大的时候
然后慢慢减知道赛前三天就只需要慢跑3个圈把状态调整好就是了

貌似我初中一年级的时候200就30秒，具体也没怎么训练。个人感觉。一一个字。跑~ 天天跑吧，我看见别人是带上沙袋。被着骑车轮子跑的！加油！

你牛.
我初一跑51 - -
丢人.