我20岁，便秘很严重，请大家帮帮忙啊！！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 15:30:25

我是女生20岁了，便秘了很多年了，一个礼拜最多一两次了，关键是我哪里都不胖，就是肚子那里有很多肉，看起来很难看很不协调，我真是痛苦死了，希望大家给我一个好的建议！！！谢谢啦！！！

每天敲打自己的左腹部5分钟，可有效解决便秘问题。当然1楼所说的注意饮食和经常锻炼也很重要。

多喝水,多车蔬菜水果,勤锻炼,经常喝蜂蜜, 或找些东西应急先排排肠毒.

少吃肉，多吃蔬菜！会缓解的！！！