我想长高啊~~~~~~~

你耐心等等，每天坚持喝~~~~~一定会的！

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

可能和遗传有关系的
不容易再长高了
多吃牛奶，豆制品。

有专门治疗的专科，你可以打听打听，13岁的年龄还来得及。增高鞋，喝牛奶解决不了身高的问题，一般个子太矮超过标准那是脑垂体问题，专科医院可以治疗的。

你父母身高多少，遗传起很大的作用的，还有你的营养锻炼等情况。

我觉得跳高是个好办法...想想那些篮球运动员...还有哦13岁1.46不算矮哩，慢慢还会长高。每个人的增高期不同。

还小啊，多锻炼，注意饮食，只要坚持锻炼，多跳多跑，营养跟上一定可以超过170CM啦 这么小呵呵。