我的高压180，低压110，我才21岁，这怎么办！

我23岁，10月份体检高压160，但是医生说年轻人不要紧，只是暂时的，平时注意饮食就行了。后来我坚持每天吃苹果，少吃油腻食物，并且买了一个欧姆龙的电子血压计，每天定时定点测量，到12月份就恢复正常了

首先要明确你的高血压是属于原发性高血压还是继发性高血压，但像你这么年轻就这么高血压的首先应该怀疑是不是继发性的了，就是说是由于某些确定的疾病或病因引起的血压升高。

那么你应该去医院查查肾脏方面，内分泌方面，心脏方面……有没有什么问题会导致血压升高的。如果查出来了，就对症治疗喽！

如果没查出来，可以排除是这些方面的问题，那就是原发性的高血压了。那么你这么高的血压就一定要药物控制了，至于怎么控制，首先你要了解一点，一旦定下来你是高血压，这是个终生疾病，要终生服药，吃什么药我建议你找个大夫给你好好调调，因为降压药有很多种，那么对于你来说什么是最适合的，不是一下子就能定下来的。

另外你这么年轻就这么高的血压真的高度怀疑你是继发性的高血压，还是建议你尽早去医院详细查一查吧！

最后祝你健康！

你检查那么多有什么结果吗？医生有更多的建议吗？可能是别的疾病的表现，不要轻易地自己买药吃。现反省一下自己平时的生活习惯有什么不够好的，比如口味重，比如经常熬夜，睡眠不足。

高血压是沉默的杀手但是,90%的患者可以通过饮食、营养补充、及调整其他生活方式而获得控制。

一、戒烟，抽烟会导致血管收缩，因而提升血压。

二、戒酒。酗酒会让人倒下去，可以适量喝点葡萄酒。

三、精神愉快心理平衡。压力可以使本质性高血压患者的血压加剧提升，也面对心脏病发作的危险。

四、运动，它在预防血压随年纪提升方面，具有独特的效果。每天至少步行6华里，三个月内，能降低收缩压舒张压10点。

五、肥胖者必须减肥，体重减轻10磅平均降低血压5点。每一磅重的脂肪要有5华里的血管来维持，不减肥高血压可能永远无法治愈，有很多患者，体重下降到标准体重后，血压就正常了。

六、睡眠充足，睡眠好了对降压很有好处。

七、减油减盐，补充维生素矿物质。缺乏钾、钙可以导致高血