铁砂背心影响身形吗

如果你只是锻炼时穿着那没什么可影响的！一般都是跑步等运动需要穿着，不知道你是干什么时候穿。如果平时生活中穿，我只能说你是闲得，40斤重的东西穿身上，估计能给你压成个罗锅。 你的体重本来就够重了，没必要穿，你需要的是多运动，多跑跑步吧！

这个东西是用来练习持久耐力的，对于现在的你来说，并不合适，从你的身高体重来看，你需要减肥。

减肥就不需要太多的负重，高的负重只会过早的引起疲劳，降低减脂的效果。你需要的只是无负重的有氧运动。