16岁 118斤 162CM 大家帮帮我啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 20:19:21
我打组织后卫的。 也想练下弹跳 和身体素质
别人说提早练身体会长不高的 是这样么?

做什么运动能长高。 能练弹跳的。 能练身体素质的

复制的不要啊。 长高最重要啊。 我在班上好矮呃。

我18岁，165.体重120.我和你的问题也一样，我也想身高到175左右。男生一般比女生的发育比较迟，所以你现在16岁还是会再高的。如果你真的想练弹跳就要迟的苦，两年前我读初三，当时我可以摸到篮框。当是现在比较小运动了，就连摸篮板都有点勉强。所以要长期保持你的弹跳好的话，就要多练习。看一下美国纵跳计划是怎样的，如果受不了那个就买个沙袋绑在脚上跑步。其实爆发力对于后卫来讲更重要，就算你弹跳好，也不会每球都和那些中锋大前去抢篮板吧。AI在NBA里面混靠的都是速度和爆发力。至于身高方面就多吃蛋白质之类的，这个要急也急不来，不可能每个月都会长高两三厘米吧。

你现在还在青春发育期~~~所以不能完全肯定!!
等到24岁再问这个问题吧~~~

到了成年,体型标准公式:身高-110=?kg加减5kg

建议你做引体向上，锻炼手臂有长高，不过要坚持