本人好象有精神衰弱~!请高人指点!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 10:37:12
本人今年19岁,男!最近睡觉的时候老是睡不着,好象心里有很多事情惦记着!心情非常烦躁!脾气很暴躁,动不动就发脾气!老控制不做自己的脾气!而且最近今天老感觉头晕!感觉好象马上要晕倒了一样!请高手指点一下怎么做?
本人觉得自己有抑郁症和焦躁症!怎么调节呢?

你是不是在上学？我以前乃至现在也有点这样的情况发生，你是不是没有女朋友？或者有女朋友不过感情没稳定等等，厌学啊，觉得日子无聊、空虚。这些都有可能，是问题 不过不是什么大问题。我没有努力解决过，不过我认为时间长了就会成为一种习惯，这习惯很不好，就想我现在这样天天很晚才睡得着，个人估计以后有稳定女友或者结婚了可能没压力了就会好点，我现在只比你大2岁，别像我这样 。 多锻炼，确立好乐观和健康的生活观，有规律的过日子，按时起床。给自己着找些有意义的事并坚持做下去

一定要多注意休息，不要给自己压力，最好去好的医院咨询，多和朋友

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