我想瘦腰怎么半？

想要瘦腰可以选择一些拉伸腰部的动作，结合有氧运动
练练瑜伽或是普拉提
仰卧起坐 要做就一定要坚持，否则不要做
另外，不要裹保鲜膜，对皮肤很不好，得不偿失.

游泳和爬楼梯效果最好，但如果你不爱运动可以做多按摩，就是晚上躺在床上揉捏自己的肚子和腰上的肉肉，最好涂点橄榄油每天至少按摩30分钟，坐起身再按摩腿上的肉30分钟，可以边看电视边做就不会无聊了，我就是这样坚持了一个多月，腰围小了5公分了，腿围没有量过，但是也明显结实修长了，不过我有配合每周2次的游泳，你也一定要去试试，希望你做的比我更好，瘦的更多啊，一起加油啊！
我看了几个 这个你可以做做 这个我觉得还不错

我有好办法帮助你，美丽来尔的减腰大小腿的效果特别明显，你有时间去看看吧。在西岗区北京街，电话83602708

喝荷叶泡的茶，吃完饭别坐别躺

少吃
晚山别吃
呼啦圈吧

扎腰带啊