牙龈还是牙床疼痛，好想有上火，怎么办

吃什么也治不好,即使治好也是暂时的,还是到牙科做一下根管治疗再补上就彻底永久好了.

是常见的牙龈炎，到药店拿个药膏，三天就好了！

多吃蔬菜水果，最近少吃辣的冰的，再吃点“芝麦清火片”之类的清热药，很快就好了。
不要寄希望于物理的方法，只有清热才是治根本。
祝你早点好起来！

建议去医院看一下，有可能你自己拔牙没有完全的拔出来，最好去医院拍片检查一下确诊，平时注意休息饮食也是很重要的。

饮食上注意多吃些水果，别吃上火的东西，多注意休息