人体生物钟失调，怎么调理回来？

慢慢调理,养成习惯就行了,如果是不能按正常时间睡觉,每天提前半小时,就能慢慢恢复

恢复正常的生活习惯，慢慢就能恢复正常。

慢慢养成习惯就好了啊。还有就是坚持锻炼

早睡早起多做运动,饮食有营养的食物

差几个小时?去跟你生物钟相对应的时区,这样你的生物钟就符合当地的生活习惯了

给自己打强心针就会!决心把自己的生物钟调回来!慢慢地就会习惯成自然!