我白天比较正常，晚上情绪很低落，甚至很无助，绝望。怎么办？

最好的意见！！在这~！！！！
看心理医生。。。

是不是内心很孤独啊？找个知己谈谈心，或者经常帮助一下别人，这样就会觉得自己对他人还是个有用的人。好好想象一下自己美好的未来，不要想一些绝望无助的事情

听音乐

主要还是你心情问题 有什么不顺心的事情吧

找个人陪