谁能帮帮我,告诉我自己心里到底是怎么想的?

你的做法有问题，在于，不应该想要忘记，因为用心理学的注意转移理论来讲，你越是要自己不要想，实际就是提醒自己要记住这件事，这种做法是一种此地无银三百两的做法。人的自尊受到伤害时，会有反击行为，这是对自我的一种本能的心理保护，是符合正常的心理活动的。你很正常，不用埋怨自己。自责行为代表你的内疚感是正常的。因为你的本我把这些因素都归根于自己的做法，所以就会有这种让我哭泣的痛苦。
如果想恢复正常，只有自己不在意了才会恢复。这是需要时间的，时间能够淡化痛苦，现在你需要做的就是让自己全身心的投入到别的事情上，做一些自己非常感兴趣的事，很快你就会恢复正常。
至于你的前男友，现在他对你的感觉是一种习惯。因为你们在一起已经有一段时间了，对彼此也有了一定的了解，就像是鸡肋，食之无味，弃之可惜，所以他会有一段时间郁闷，但是时间也会冲淡他此时的感觉，当他投入到下一段感情当中，就不会再有这样的情况出现。也不会再去在意你。不必自责。

爱之深则恨之切。从你的表现看，你还是爱他的。但他既然放弃了你，你就选择接受吧。不管他过得怎么样，都与你无关。你不要再介入他的世界、他的空间。即使他以后再来找你，你也不要理他了。因为说不定哪天他又会离你而去。翻过这座山，前边的风景更多呢，你有的是选择的机会。

哀莫大于心死，不论你是恨他，还是想他，都说明你心里还是有他。这可能是你一时心中还没有习惯不想他，因为过去你全身心的都是他。也许，过段时间就好了。

时间是最好的良药！也许是时间不够！