一手淫马上有轻微耳鸣且感到肾在动有些胀，第二天脸上爆满痘痘，是肾阳虚还是肾阴虚

我主要认为这是肾阴虚严重了到肾阳虚。肾阴虚的症状就是虚汗多，腰酸之类的。
肾阳虚的症状就是怕冷，汗多也有关系，再就是房事不坚，时间不长。
中医讲人包含阴阳，二者相互包含，就是太极一样。现在你阴虚严重，不能包含阳气，所以容易勃起，但是阳气也虚，所以房事时间不长。
阴虚还会容易上火，就是中医说的“虚火”。虚火扰心就会出现睡觉不好，容易醒。
不知道上面说的楼主符合不符合？
吃中药可以用阴阳并补，再加一些养心的药。
方子用地黄饮子：熟地18克、巴戟10克、山萸肉12克、石斛10克、肉苁蓉12克、熟附片4克、五味子6克、肉桂4克、云苓12克、麦冬10克、石菖蒲8克、远志9克、薄荷4克、生姜3小片、大枣5枚
药味挺多，也特别难吃。楼主自己把握

【出处】《箧中方》

【组成】杜仲20克，五味子9克。

中药功效：杜仲 五味子

【功用】补肝益肾，滋肾涩精，强健筋骨。

【主治】

①肾虚腰痛，头昏脑胀，如早期高血压。

②头昏失眠，腰腿乏力，阳萎、遗精，精神不振，如神经衰弱。

【制法】

上药研为粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲入浸泡，盖闷15--20分钟。频频饮用，于1日内饮完。

【宜忌】因湿热蕴结下焦所致之遗精、腰痛患者不宜饮用。

切记戒掉手淫！！
参考资料：切记戒掉手淫！！ 用最捷径的渠道浪费人体的至宝。

你是女的还是男的 要是男的就去跑步 把自己弄的很累 就是时间想那事了
要是女的 就去练瑜伽

治标不治本。不要过分淫欲，注重精神生活

不要吃药，多做点体育运动就行了