我30岁,这段时间总失眠,吃了药也不见好,有没有失眠的朋友是怎么好的?吃的什么药,帮帮我,谢谢!

失眠靠吃药是治标不治本的 千万不要依赖啊 通知 那些保健啊 安眠的药 都是对大脑不好的 谁是能睡了 可是吃多了会变傻的 不要吃啊
失眠谁都有的 心情不好啊压力大啊 都会失眠的
别太紧张 过了就没事了 你有心事吧？
你多喝点鱼汤 睡之前用热水泡泡脚啊 对睡眠很有帮助的 把自己弄得很累很累 就好睡点了

压力 太大 吗？

格林屋有个 苏宁百合酸枣仁胶囊不错，建议试试，你可以去问问他们

吃安眠药适当调整;心理调节很重要;睡觉前和杯热牛奶,用温水泡泡脚;白天作些耗体能的运动,最好是剧烈运动,把体能耗掉;主要是心里调节.

神经紧绷无法入睡，可以补充天然的钙镁片，可舒缓神经