最近老是入睡很慢？怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 11:18:29

我是大学生...
最近不知道为什么老是睡不着！.
就是10点40上床到12点都没睡着..
不知道为什么..
我中午也不午睡..
但是早上起来也不觉得累？
请问怎末样能入睡更快？

内分泌失调，心疲力乏，压力过重造成的如果想根本解决问题，内分泌必须调理好，每晚睡觉前用泡泡舒藏药浴足剂泡泡脚，通过经络来调理，会有非常好的效果，不过需要坚持哦。这可是我自己的亲身体验，也希望适合你。

心理压力太大了，自己调解。
睡前躺床上，放松心情，双手推腹300下左右，有助入眠

晚上喝点小米粥用热水洗脚后按摩脚心

累了再睡