幽闭恐惧症治疗方法

有一次姐姐结婚，我坐在轿车后排，规定只能让新郎第一个开车门，没到达目的地我们是不能开门窗的，我坐在轿车后排，行车时还不紧张，但是有人拦截婚车时，感觉自己被关在笼子里，无处可逃，感觉要窒息了，就产生焦虑，恶心，十分紧张，然后有意识的给男友打电话转移焦虑，感觉好些，但是从那以后就拒绝坐在轿车后排，因为希望能在自己有意识的引导下，自我缓解，所以希望寻求自我调节方法。

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