有什么办法可以迅速解决便秘 又不伤身体

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:34:21

早上起来喝一杯冷水，很管用，多吃水果+运动，绝对见效

吃炒韭菜（不放鸡蛋）+蒜泥血肠
再不行就吃点大黄

迅速解决的似乎对身体不好吧，我原来也便秘，后来我坚持每天早上吃几颗生花生，每晚用泡泡舒藏药浴足剂泡脚后再睡觉，现在就好了，

多喝水，每天晚上坚持用温水洗洗哦

香蕉+牛奶

吃洋葱吧，最通便了