怎么才可以跳的高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 20:38:05
不要复制的。
要你们自己的经验
要怎么练习才可以跳的高。
我打篮球的时候总是盖不到别人，总是被人盖。 悲哀～

盖人不单单是跳得高的问题。关键在于是时机的判断~要善于观察对手的投篮习惯，抓弱点~
盖帽是要求瞬间爆发力 你不如小腿绑个沙袋 跳台阶 或原地屈膝跳 练下小腿肌肉
出手慢 招数单一 才是被盖的致命伤。。
你也可以每次被盖完后，好好~研究下被盖的原因。失败是成功他妈没错。但失败之后你不吸取失败的教训。那么无论你失败几千万次都是不会有成功的一天的。

练跑步 跳楼梯 从楼底跳到楼顶 只要能坚持的下来 保证跳的超高