高蛋白类食物有那些？

海鲜类排第一(鱼肉) 豆类其次(大豆 卵灵脂 ) 奶类9( 牛奶 初乳) 卵类(鸡蛋) 肉类(牛肉

一些看似有点恶心的事物它们的蛋白含量都很高…如蚕俑，还有蛐（养殖类的），其蛋白含量都高的惊人…

鸡蛋