高三学生作息时间

我是07年毕业的~现在是大二~
我以前上高三是早上6.30起床 晚上12.0左右睡觉~
中午还要睡30分钟~但我发现我还是每天上课想睡觉~精神打不起来~
我觉得主要原因是由于我睡眠的质量不好~二是睡眠的时间不够长~
质量不好主要是压力太大~晚上容易失眠！

我给你的建议是保证睡眠质量和时间放在第一位
没有好的身体是不行的~

那怕你每天多睡几个小时~但是你把效率提高了~还是比别人收获多~
祝你成功~

记得我上高三的时候每天五点起，先背会儿书，再吃早饭，那会儿脑子最好使

5点半起床 9点半睡觉 高中是一直是这样的 所以 哥们我 现在 在 人大

六点起床，十点半睡觉
我不太赞成开夜车的行为，上课是最好的学习时间

我们学校10点睡觉,7点早自习,还不错

早上七点起床,晚上12点睡觉.
这个应该是最合适的安排吧