空腹可以吃水果吗？

营养师的建议是：
不可，
水果一般属温冷，对空腹一夜的肠胃来说，是不适应的。
不但水果，即使是牛奶，我们都建议使用温热的。
火龙国适用不但，好像挺容易上火的、

早上起来最好就是先喝杯温开水，但不要因为偷懒喝纯净水（温水）哈！
一般我都是洗漱完才开始空腹吃苹果的，其它的水果没吃过！不是说空腹吃苹果治便秘嘛，我觉得到挺准的！还有，说早上吃苹果会瘦腿，我也发现了！
O(∩_∩)O~我一直都坚持早上空腹吃苹果的，所以不管我怎么胖，腿貌似一直都没有增加额！
至于火龙果能不能空腹吃？我就不知道了！必经我早上一直空腹吃的只有苹果！

早上起来空腹喝杯水是很好的，人们说饭后吃水果，其实饭前吃更好。不吃辛辣的，油炸的，烧烤的，不过咸或过甜的，多吃绿色疏菜和粗粮加土豆、胡萝卜、藕等菜。肉类以鱼和鸡鸭为佳，水果是木瓜最好，吃苹果和柑、桔等常见的就行了，不要看这些水果便宜常见,但是是对身体很好的.吃些枸杞大枣核桃(养五脏的)等更好.你早上要吃水果就吃苹果嘛,又不贵,对身体也好(苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥).早饭就吃豆浆(或牛奶,没豆浆好),加包子馒头就好,不要吃那些油炸的.
世界卫生组织提出六大健康饮品：
1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。这些饮品有降血压，降血脂，软化血管，抗癌，提高免疫力，抗衰老，延年益寿功能，能每天都饮用最好
全球十大垃圾食品
一、油炸类食品1．导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；2．含致癌物质；3．破坏维生素，使蛋白质变性。
二、腌制类食品1．导致高血压、肾负担过重，导致鼻咽癌；2．影响粘膜系统（对肠胃有害）；3．易得溃疡和发炎。
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）1．含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2．含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）1．食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；2．严重破坏维生素；3．热量过多，营养成分低。
五、汽水可乐类食品1．含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；2．含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
六、方