请瑜伽高手帮助

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 15:41:42
练过三个月的瑜伽现在想自己在家练请高手指教应该卖什么瑜伽光盘和书籍并告诉我自己练的相关注意事项非常感谢

你可以尝试一下Ashtanga（阿斯汤加瑜伽），比较有挑战性，注重呼吸，有冥想的特质。光盘可以买David Swenson教的初级系列。你可以在土豆上查查“王向空”或者是“Ashtanga”，先了解一下。