寻求减腰腹的方法

多喝酸奶``
多吃点香蕉、西柚，它们是减肥滴``
或者你喜欢喝茶的话多喝点普洱茶
饭后也是 喝点普洱茶
晚上睡觉前空中蹬蹬腿.睡前跳跳
这也是别人推荐我的

(>﹏<) 都是来打广告的，做仰卧起坐吧，我都做了2周了，每天做20个，感觉效果还可以，不过晚上尽量少吃东西，如果可以就不吃，HOHO~很辛苦，我是穿塑身衣的，这样吃多了难受，食量多少能控制些。不管什么办法重在坚持

楼主晚上的时间就足以。
1.3天苹果饮食，先让肠胃废气排空。
2.接下来以后，你可以开始考虑瘦腹。
2.可以扭倒8（等同扭呼啦圈），跳舞半个小时。
4.早上尽量喝蜂蜜＋盐水

试一个星期看看有没有瘦下来，用尺子量量，呵呵。

我也是，转呼啦圈，腰小了，小腹突出了，运动又坚持不了，有什么办法啊。

跳绳吧！很有效，不过要坚持的！