请问各位GGJJ 我目前1.74 124斤 自我感觉胖了点 我想减肥 瘦到110斤 这样行吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 05:55:48
早上：一瓶蒙牛纯牛奶 2个汉堡包
（面包那种 里面是豆沙） 5个核桃 8点的时候吃2片白土司
中午：吃到8分饱 然后吃一个苹果
晚上：只吃一个苹果 每天跳绳30分钟以↑ 我不吃零食 请问下 我照这样 多长时间就能瘦到110斤 。

身高（厘米）-110=标准的体重（公斤）
174-110=64

别减了 把肉练扎实点

要有点自信

晚上不吃饭对身体健康影响很大,人从中午到第二天早上早饭相隔十五.六个小时。建议长跑,有氧运动会消耗体内大量的脂肪,当然跳绳也能锻炼,据我所知跳绳比较适合锻炼身体反映跟敏捷。我觉得半个月会有效果吧.当然我是长不少肌肉,因为我还进行其他的健身项目,呵呵.

PS:找个朋友一起跑步很不错的哦.

一分都没有,谁帮你啊.
诶,我是不会,我要会的话我帮你了!
我只懂静态的网页,ASP我不会!

1.74瘦到110斤怕是会瘦的不好看了，我也是1.74，曾经瘦到114，看起来瘦的很不健康，不夸张的说当时瘦的感觉自己喘气都很辛苦，建议不需要追求体重的大小，做下运动，让肉肉紧实点即使瘦不到110斤也会觉得很苗条的

1个半月吧~ 坚持啊