我什么时候能灌篮

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/29 01:33:49

21岁身高1米75 能摸到标准篮架下沿
怎么练习弹跳要立杆见影的方法

弹跳力要好，个要高，手要长，按你这样发展，最起码还要5年左右！

多练练小腿，跟腱，象KG他们一样。

看你有没有弹跳的天赋了

hah

去买个梯子或者去把蓝框弄低点就行了~~

在小腿上绑沙袋跑步