如何快速调整心态呢？？

要有好的心态首先要自信，你可以经常去唱歌、跳舞、与人沟通，有好的心态也有助于你的健康
你可以和好朋友经常聊天、出去逛街，都是调整心态最有效的方法。
圣诞节要到来了，祝你开心快乐

这个还是要靠自己的，多想些开心的事情。