跳啦啦操可以瘦小腿吗？

啦啦操是健美操的一种，以前它一直是作为球赛等中场休息时的拉拉队表演，到后来才开始形成进行比赛的一种项目。由于啦啦操的健身、健美、且运动量大，减肥很有成效，但由于叠罗汉需要强的腿部力量，所以要有肌肉，你要是怕腿长肌肉，尽量不要做攀登，叠罗汉，翻跟斗等动作。毕竟这只是队里其中几个人需要做的，而且很困难。