拔河的时候应该注意些什麽?要准备些什麽?

身体尽量压到绳子上面--压力大摩擦力大。
手上沾水--摩擦力大
穿钉鞋，或者脚底摩擦力大的鞋子。站在个不平坦的地方。
最主要的，力气要大，别想着后发制人，大错特错，先发制人，上来用狠劲。

　　拔河比赛是一项人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。有人认为中国古代的“牵钩”就是早期的拔河运动，源于春秋战国时期。最初拔河主要用以训练兵卒在作战时钩拉或强拒的能力，后来被水乡渔民仿效，成为一项民间体育娱乐活动。唐宋以后，拔河渐在民间盛行。712～756年，唐玄宗时曾作过千人参加的拔河比赛活动。拔河活动不仅在民间流传，而且在皇宫中也有举行。

　　拔河的时候应该注意

　　1、选体重较大的队员参赛，应该把力气大、高个子在最前面，矮个子在后，一个挨一个，顶住脚, 参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。
　　2、关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，身体尽量向后倾（往后倒），双腿打直人往后倾斜，增强阻力，手要用力握住绳子，不要用手的劲要用身体体重来拉。
　　3、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些。拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些，最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力，易于取胜。
　　4、刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概10-15秒之后对方可能就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往后拉，身体往后倒非常重要。（重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。比赛中，重力大小不变，在脚下不打滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越容易取胜。）
　　5、口号和节奏也很重要，坚持一会后，指挥员罗霖通过12、12、12的口号，在2上集体发力。
　　6、拔河讲究合力，每个队员都很重要，一定要心齐。
　　7、体重最大的人在最后，除直往后拉以外如果有可能还要尽量控制队伍不要左右摇摆，以免分散力量。
　　另外还要注意：
　　1、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。
　　2、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。
　　3、拉前姿势