如何对一个11岁的女运动员进行为期一周的训练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 19:51:48
我期末考试的题哦，麻烦大家帮帮忙
论述题哦，希望大家具体谈一下

要看情况而言，根据项目不同制定不同的训练方案。不过对于一个11岁的女孩，因为还在发育期，应该减少或者适当进行力量训练和大强度训练。主要以柔韧性，协调性，和针对专项的技术性训练为主。